fbpx Skip to main content

Gratis e-book

Worstel je met tinnitus en slapeloosheid? Download hieronder mijn gratis e-book “5 tips om 5x sneller in slaap te vallen met tinnitus”

Het is geen e-book van 3 pagina’s met een paar tips. Het e-book telt 13 pagina’s en zit vol concrete info & tips.

Je krijgt hele duidelijke praktische tips die je nachtrust aanzienlijk zullen verbeteren zodat jij ’s nachts niet meer uren wakker ligt met die oorverdovende tuut in je oren.

Meld je aan voor mijn nieuwsbrief en ontvang als bonus direct mijn gratis e-book. 

Herken  je jezelf hierin?

Die piep in je oren is er constant.

Het stoort je mateloos.

Zo vervelend zelfs dat je niet meer kan slapen. Of wanneer je dan toch uiteindelijk de slaap hebt kunnen vatten, word je in het midden van de nacht wakker en wat je ook doet, die piep in je oren blijft je op oorverdovende wijze wakker houden.

Je staat ’s morgens zo ontzettend moe op, dat je je afvraagt hoe je nu weer de dag zal doorkomen.

Je vindt het steeds moeilijker om je te concentreren op je werk en je bent voortdurend afgeleid.

Na een zoveelste zoektocht online naar een hulpmiddel tegen oorsuizen sluit je gefrustreerd je laptop. “Je moet er mee leren leven”, “Er is geen genezing voor tinnitus”, …. het lezen van deze berichten bezorgt je spontaan een angstaanval.

Laat tinnitus je nachtrust niet langer verstoren!

Heb je moeite om in slaap te vallen door het constante gezoem of gepiep in je oren?

Je bent niet alleen.

Tinnitus kan een grote impact hebben op je slaap en daardoor ook op je dagelijkse leven.

7 jaar geleden zat ik exact in hetzelfde schuitje. Van zodra mijn hoofd het hoofdkussen raakte, werd ik gek van dat oorverdovende gepiep in mijn oren!

Gelukkig zijn er bewezen technieken die je kunnen helpen om sneller in slaap te vallen, zelfs mét tinnitus.

Leer van mijn grootste fouten en pas mijn dagelijkse routine toe. Die deugddoende nachtrust is dichterbij dan je denkt.

In dit gratis e-book deel ik 5 concrete tips die je direct kunt toepassen om je nachtrust te verbeteren.

Wat kan je verwachten van het e-book?

TIp 1

Leer hoe je je slaapomgeving kunt optimaliseren om tinnitus te maskeren en rust te vinden.

Tip 2

Ontdek ademhalingstechnieken die je lichaam en geest kalmeren voor het slapengaan.

Tip 3

Leer hoe je voeding slim kan inzetten om je slaapkwaliteit te verbeteren.

Tip 4

Beoefen mindfulness en ontspanningsoefeningen speciaal voor tinnituspatiënten.

Tip 5

Pas effectieve slaaphygiëne gewoonten toe die je slaaproutine drastisch verbeteren.

Wie is Haike, de tinnitus coach?

Als therapeut en ervaringsdeskundige help ik mensen van hun tinnitus klachten af en zorg ik er voor dat ze opnieuw een gezonde, rustgevende slaap vinden.

Na 2 jaar van slapeloze nachten door mijn tinnitus en een burn-out later, weet ik als geen ander hoe uitdagend het kan zijn om goed te slapen.

Dit e-book is een compilatie van de meest effectieve technieken die ik in de loop der jaren heb verzameld en met succes heb toegepast.

“Ik weet niet hoe je het doet Haike, maar je doet het wel.” 

“Ik weet niet hoe je het doet Haike, maar je doet het wel.” 

“Ik weet niet hoe je het doet Haike, maar je doet het wel.” 

“Ik weet niet hoe je het doet Haike, maar je doet het wel.” 

“Ik weet niet hoe je het doet Haike, maar je doet het wel.” 

“Ik weet niet hoe je het doet Haike, maar je doet het wel.”