fbpx Skip to main content

Leren leven met tinnitus?

Het kan écht

Online hulp bij oorsuizen zodat jij opnieuw rust in je hoofd ervaart

Laat mij je helpen om je tinnitus te temmen. Download mijn gratis e-book en ontvang onmiddellijk dé 3 stappen die mij van mijn tinnitus klachten hebben verlost.

https://www.youtube.com/watch?v=6oTurM7gESE

Herken je dit?

  • Je voelt je wanhopig bij de overtuiging dat je nooit nog stilte zal ervaren. Gedaan met gezellig een boek lezen, genieten van het zachte getsjirp van vogels of de heerlijke rust die je na een drukke dag overvalt wanneer je voldaan in de zetel ploft. Bye bye rust, hallo leven vol stress.
  •  Van zodra je hoofd ’s avonds het hoofdkussen raakt word je overdonderd door die luide piep. Het houdt je de ganse nacht wakker. Hoe je de ochtend hebt gehaald weet je al helemaal niet meer. Dat die wekker veel te vroeg afgaat, dat is wel zeker. Precies nog meer uitgeput dan de dag voorheen, stap je uit bed om je doorheen een nieuwe dag te sleuren.
  •  De gedachte “Is dit het nu voor de rest van mijn leven?” spookt voortdurend door je hoofd. Je online zoekopdrachten boezemen je meer angst in dan dat ze een oplossing bieden. “Tinnitus is niet te genezen.” “Je moet er mee leren leven.” “Je kan er niets aan doen.”
  •  Uit schrik om de tinnitus erger te maken wil je het liefst zoveel mogelijk geluid vermijden. “Volgend jaar gaan we toch zeker opnieuw naar festival X he?”  “Hey, ga je mee naar concert Y?” Het idee alleen al doet je adem verstokken in je keel. Je zegt steeds vaker nee.
  • Door het voortdurende gepiep in je oren, kan je je ook steeds minder goed concentreren. Deadlines op het werk halen wordt hierdoor steeds moeilijker. Je hebt precies bijna dubbel zoveel tijd nodig om een taak af te ronden omdat je steeds je focust verliest. Je hoofd zit vol.

Nothing ever goes away, until it teaches us what we need to know.

Pema Chödrön

Ondertussen is elke dag een strijd geworden. Eentje die je maar niet lijkt te winnen. Je hebt geen energie meer. Tinnitus bepaalt je leven, het achtervolgt je wat je ook doet of waar je ook bent. Angstvallig probeer je elk geluid te vermijden en leef je helemaal afgezonderd. Weg sociaal leven, weg job, weg levenslust. Uiteindelijk wordt je tinnitus zo enorm ondraaglijk dat je met elke cel in je lijf voelt dat het leven geen enkele zin meer heeft.

Krijg terug grip op je leven

Ben je er ook helemaal klaar mee? Heb je moeite met slapen, concentreren of het beheersen van je angst? Krijg controle over je oorsuizen.

Volg je al?

Volg me op Instagram waar ik wekelijks tips deel en een kijkje in mijn leven geef.

Herkenbaar? 😅

Misschien niet, ik ben wellicht nog een van de weinige wezens die geen wireless hoofdtelefoon gebruiken. 

Wat je misschien wel herkent:

😔 Heb je moeite om het geluid te negeren tijdens je dagelijkse activiteiten of ’s nachts?

😔 Voel je je vaak angstig, geïrriteerd of depressief door het geluid in je oren?

😔 Vind je het moeilijk om je te concentreren of helder te denken?

😔 Heb je problemen om in slaap te vallen of door te slapen?

😔 Heb je moeite met horen of verstaan van anderen tijdens gesprekken?

😔 Voel je je geïsoleerd of onbegrepen in sociale situaties?

😔 Vind je het lastig om te ontspannen ondanks het constante geluid?

😔 Heeft tinnitus een negatieve invloed op je algehele welzijn en dagelijks functioneren?


Indien je op een of meerdere ja kan antwoorden, dan heb ik iets voor je: 

De tinnitus test. 

Meerbepaald de Tinnitus Functional Index. 

In het kort: TFI. 

Dit is de internationaal erkende maatstaf voor het meten van de impact van tinnitus op jouw leven. 


Waarom de TFI test invullen?

Zo kan ik je gerichte aanbevelingen en behandelingsopties geven die specifiek zijn afgestemd op jouw situatie. 


👉 Reageer hieronder met TFI en ik stuur je de link naar de test door. 

Het invullen duurt slechts 5 minuten. 

#tinnitustest #tfi #tinnitusfunctionnalindex #metenisweten #tinnituscoaching #tinnitushulp #oorsuizen
Eenmalige blootstelling aan harde muziek KAN tinnitus veroorzaken. 

Vooral als het geluid ver boven de veilige limiet van 85 decibel ligt. 

Hoezo? 

Je krijgt GEEN gehoorschade van de sirene van een ambulence, of van de stofzuiger, of…. Dit zijn korte blootstellingen aan luid geluid. 

Waar het wel om draait is de blootstellingsduur.

Kort uitgelegd: je kan onafgebroken 8u lang aan 85dB blootgesteld worden zonder gehoorschade op te lopen. 

Blijf je langer blootgesteld aan 85dB dan kan je schade oplopen. 

Dat lijkt lang, en onschuldig. 

Weet echter dat bij een stijging van 3dB de blootstellingsduur gehalveerd wordt. 

Zodus: 

85dB – 8u
88 dB – 4u 
91 dB – 2u 
94 dB – 1u
97 dB – 30 min
100 dB – 15 min 
103 dB – 7,5 min
106 dB – 3 min 45 sec
109 dB – 1 min 52 sec
112 dB – 56 sec
115 dB – 28 sec


Conclusie? Gehoorbescherming is essentieel op festivals.


Wat is nu de meest effectieve gehoorbescherming? 


👂 Draag oordoppen. 

Liefst op maat gemaakt zodat die perfect in je gehoorgang passen. 

Een mooi alternatief zijn @loopearplugs 

Die zitten goed vast in je oor, voelen comfortabel aan en bieden goede gehoorbescherming aan een fractie van de prijs van op maat gemaakte. 


🔇 Geluidspauzes. 

Zorg daarnaast voor regelmatige geluidspauzes waarin je je oren rust geeft door tijdelijk naar een rustige omgeving te gaan, weg van harde muziek of lawaai.


Thank me later 😉 


🚀 Stuur dit door naar je vrienden. Ga verantwoord genieten van die zomerfestivals. 

❤️ Bewaar voor later.

#festivalzomer  #musicfestival #loopearplugs #oorbescherming #oordoppen #festivals #summerfestivals #tinnitus #oorsuizen #preventie #tinnituscoach
Dit is hoe je je dag start: met een groot glas water en zonlicht.

Wil jij ook graag minder last van tinnitus? Het is een stap voor stap proces. 

En een gemakkelijke eerste stap is deze: 

Begin je ochtend met een groot glas water en ga direct naar buiten voor wat daglicht. 


Hier is waarom:

💧 Hydratatie 

Een groot glas water bij het opstaan hydrateert je lichaam, stimuleert je stofwisseling en geeft je energie. 

Goed gehydrateerd zijn helpt ook om je concentratie te verbeteren en stress te verminderen. 

Dit helpt de symptomen van tinnitus te verlichten.


🌞 Daglicht 

Blootstelling aan ochtendlicht helpt je biologische klok te reguleren. 

Dit kan je slaap verbeteren, je stemming een boost geven en je brein alerter maken. 

Een betere slaapkwaliteit betekent minder stress en vermoeidheid. 

Ook dit draagt positief bij aan het verminderen van tinnitus.


🧠 Brein 

Hydratatie en daglicht samen zorgen voor een frisse start van je dag. 

Het helpt je brein om beter te functioneren, je stemming te verbeteren en je algemene welzijn te verhogen. 

Een gezonde geest betekent vaak ook een rustigere tinnitus.

Probeer het eens en voel het verschil! 🌟


Hoe start jij je dag? Laat het me hieronder weten.
Regen of zonneschijn, jij bepaalt hoe je je dag start, zelfs met tinnitus!

En ik weet dat dat vaak eenvoudiger gezegd dan gedaan is. 

Je hebt opnieuw uren wakker gelegen afgelopen nacht door die constante piep in je oren. 

Je weet al niet meer hoe je de ochtend hebt bereikt. 

Je stapt moe uit bed en weet niet waar je nu weer de energie vandaan zult halen om je door deze nieuwe dag te slepen.

I’ve got you!

Ik was 7 jaar geleden exact waar jij nu bent. 

Niet wetende hoe ik in TUUTS-naam met die oorsuizen verder moest met mijn leven. 

Het hield me ‘s nachts wakker, ik kon niet meer genieten van stilte, ik kon me nog moeilijk op mijn werk concentreren. 

Ik werd er helemaal gek van.

Ben jij er ook klaar mee?


Maak gebruik van mijn expertise! 

Boek een gratis Tuut-sessie met mij en krijg meteen 3 tips hoe jij die tinnitus kan aanpakken zodat je … [kies er één]

🔇 geen angst meer hebt voor stilte

😴 opnieuw moeiteloos in slaap kan vallen

🔋 uitgerust aan je dag kan beginnen

🎉 geen last meer hebt van die vervelende piep in je oren

🧡 je weer kan genieten van je leven

🚀 alle bovenstaande


Gratis Tuut-sessie met 3 tips


Reageer hieronder of stuur me een DM met YES en ik stuur je de link naar mijn online agenda zodat je rechtstreeks een gratis tuut-sessie kan inplannen. 

Ik heb deze maand 5 plekjes vrij.

#tinnitus #oorsuizen #tinnituscoach #slapenmettinnitus #onlinetherapie #slaapproblemen #insomnia #tinnitushulp
Ken je dat gevoel? Het is midden in de nacht en je ligt wakker, het geluid van je tinnitus is ondragelijk. 

Je ligt te draaien en te keren, probeert een comfortabele positie te vinden, maar niets helpt. 

Je voelt je uitgeput, gefrustreerd en wanhopig.

“Is dit het nu voor de rest van mijn leven?” 

Ik begrijp het, 7 jaar geleden lag ik ook zo in mijn bed. 

En weet vooral dit: mijn toewijding om jouw tinnitus klachten volledig weg te nemen is zo sterk, dat zelfs een lunchpauze waarin ik van kop tot teen onder de chili saus zit, mij niet kan stoppen. 🌶️🔥

Ik maak snel gebruik van de douche op kantoor, trek gewoon mijn sportoutfit aan en ga door. 

Want mijn missie is duidelijk: iedereen bevrijden van de tinnituslast. 

Jij hoeft deze strijd niet alleen te voeren. 

Kamp je met slaapproblemen? 
Houdt die irritante piep je ’s nachts wakker? 
Of duurt het gewoon echt veel te lang vooraleer je überhaupt in slaap KAN vallen? 

Leer van mijn fouten en succes verhalen. 

Ik leg het je allemaal uit tijdens een gratis online sessie van 30 min. 

Reageer met SLAAP of je favoriete slaap emoji en ik stuur je het linkje door.