fbpx Skip to main content

Leren leven met tinnitus?

Het kan écht

Online hulp bij oorsuizen zodat jij opnieuw rust in je hoofd ervaart

Laat mij je helpen om je tinnitus te temmen. Download mijn gratis e-book en ontvang onmiddellijk dé 3 stappen die mij van mijn tinnitus klachten hebben verlost.

https://www.youtube.com/watch?v=6oTurM7gESE

Herken je dit?

  • Je voelt je wanhopig bij de overtuiging dat je nooit nog stilte zal ervaren. Gedaan met gezellig een boek lezen, genieten van het zachte getsjirp van vogels of de heerlijke rust die je na een drukke dag overvalt wanneer je voldaan in de zetel ploft. Bye bye rust, hallo leven vol stress.
  •  Van zodra je hoofd ’s avonds het hoofdkussen raakt word je overdonderd door die luide piep. Het houdt je de ganse nacht wakker. Hoe je de ochtend hebt gehaald weet je al helemaal niet meer. Dat die wekker veel te vroeg afgaat, dat is wel zeker. Precies nog meer uitgeput dan de dag voorheen, stap je uit bed om je doorheen een nieuwe dag te sleuren.
  •  De gedachte “Is dit het nu voor de rest van mijn leven?” spookt voortdurend door je hoofd. Je online zoekopdrachten boezemen je meer angst in dan dat ze een oplossing bieden. “Tinnitus is niet te genezen.” “Je moet er mee leren leven.” “Je kan er niets aan doen.”
  •  Uit schrik om de tinnitus erger te maken wil je het liefst zoveel mogelijk geluid vermijden. “Volgend jaar gaan we toch zeker opnieuw naar festival X he?”  “Hey, ga je mee naar concert Y?” Het idee alleen al doet je adem verstokken in je keel. Je zegt steeds vaker nee.
  • Door het voortdurende gepiep in je oren, kan je je ook steeds minder goed concentreren. Deadlines op het werk halen wordt hierdoor steeds moeilijker. Je hebt precies bijna dubbel zoveel tijd nodig om een taak af te ronden omdat je steeds je focust verliest. Je hoofd zit vol.

Nothing ever goes away, until it teaches us what we need to know.

Pema Chödrön

Ondertussen is elke dag een strijd geworden. Eentje die je maar niet lijkt te winnen. Je hebt geen energie meer. Tinnitus bepaalt je leven, het achtervolgt je wat je ook doet of waar je ook bent. Angstvallig probeer je elk geluid te vermijden en leef je helemaal afgezonderd. Weg sociaal leven, weg job, weg levenslust. Uiteindelijk wordt je tinnitus zo enorm ondraaglijk dat je met elke cel in je lijf voelt dat het leven geen enkele zin meer heeft.

Krijg terug grip op je leven

Ben je er ook helemaal klaar mee? Heb je moeite met slapen, concentreren of het beheersen van je angst? Krijg controle over je oorsuizen.

Volg je al?

Volg me op Instagram waar ik wekelijks tips deel en een kijkje in mijn leven geef.

Tuut Tip 1: geluidsmaskering 

Geluidsmaskering is het gebruik van externe geluiden om het geluid van tinnitus te verminderen of te verbergen. 

Zo kan je je aandacht even van je tinnitus afleiden. 

Bv: natuurgeluiden opzetten, rustige muziek op de achtergrond, ventilator aanzetten, radio etc. 

Geluidsmaskering kan op korte termijn een zeer effectief middel zijn om even geen last te hebben van tinnitus. 

‼️Maar let op! 

Hoewel dit op korte termijn fijn is, is het geen goede oplossing voor de lange termijn. 

❓Pourquoi pas? 

Geluidsmaskering kan je habituatieproces – het wennen aan tinnitus – in de weg staan.

👉Daarom…

Gebruik geluidsmaskering voor snelle verlichting. En weet dat je dit op den duur wel zal moeten gaan afbouwen. 

🤔Hoe dan? 

Blijf me volgen 🙂 Ik deel er later over. 

⏩ Deel dit met iemand die het nodig heeft 

❤️ Volg me voor meer Tuut Tips

#Tinnitus #Geluidsmaskering #TuutTips #TinnitusSupport #Mindfulness #Gezondheid #Zelfzorg
Ja, ja, ja, hier gaan we dan: Ik lanceer een nieuwe reeks: 

Tuut Tips. 

⏩ Stuur dit door naar een vriend die tinnitus tips kan gebruiken 

❤️ Volg me om alle tuut tips te ontvangen

Wat zijn Tuut Tips? 

In deze serie geef ik praktische, dagelijkse tips die je helpen om beter om te gaan met tinnitus. 

Van geluidsmaskering tot stressmanagement en voeding, elke tip biedt een eenvoudige en effectieve oplossing. 

Waarom? 

Wel, leven met tinnitus is een proces. 

En het zijn de vele kleine veranderingen die uiteindelijk een zeer grote impact hebben. 

Zo ga je bijvoorbeeld ook niet meteen een marathon gaan lopen. 

Doe je dit, wel, dan lig je wellicht de dagen erop helemaal plat op bed van de spierpijn. 

Je start klein, bijvoorbeeld elke dag 15min, en bouwt geleidelijk aan zo verder op. 

Ik wil jou laten zien dat leren leven met tinnitus een stukje makkelijker gaat dan je oorspronkelijk zou denken. 

En weet je, misschien ga je het nog leuk vinden ook 🙂 

#tuuttips #levenmettinnitus #kleineveranderingen #groteimpact #1%better #tinnitus #oorsuizen #tinnitushulp
Was je recent op een muziekfestival? 

Ben je langdurig aan luide muziek blootgesteld? 


👉 Wees slim en gun je oren vandaag wat rust. 


Waarom? 

Net zoals je na een marathon tijd nodig hebt om op adem te komen, hebben je hersenen hersteltijd nodig na langdurige blootstelling aan lawaai.

🙏 Gun je hersenen dus een kleine adempauze. 


Hoe dan? 

Ga de dag nadien niet meteen urenlang luisteren naar je favoriete podcast of muziek met een hoofdtelefoon. 


Geef je oren en hersenen de kans om te herstellen.

#muziekfestival #tinnitus #oorsuizen #geluidspauze #tinnitussupport #zelfzorg #gezondheid #gezondverstand
Meten is weten. 

En dat geldt ook voor jouw tinnitus. 

Om exact te weten welke oplossing voor jou het meest effectief is, moet je exact weten waar het grootste probleem ligt. 


En hoe weet je dat? 


Doe de tinnitus test. 

De Tinnitus Functional Index (afgekort TFI) is een internationaal erkende maatstaf voor het meten van de totale impact van tinnitus op je leven.


Tinnitus kan een overweldigende impact hebben op je dagelijkse leven. 

Het constante gepiep, gebrom, gesuis in je oren kan je concentratie verstoren, je slaap beïnvloeden en je emoties drastig uit balans brengen.


Ik begrijp hoe slopend tinnitus kan zijn en sta klaar om je te helpen. 

👉 Reageer met TFI en ik stuur je de link naar de gratis test door. 

#tinnitus #tinnitustest #oorsuizen #tinnituscoach #tinnitustherapie #tinnitusbehandeling #metenisweten
Herkenbaar? 😅

Misschien niet, ik ben wellicht nog een van de weinige wezens die geen wireless hoofdtelefoon gebruiken. 

Wat je misschien wel herkent:

😔 Heb je moeite om het geluid te negeren tijdens je dagelijkse activiteiten of ’s nachts?

😔 Voel je je vaak angstig, geïrriteerd of depressief door het geluid in je oren?

😔 Vind je het moeilijk om je te concentreren of helder te denken?

😔 Heb je problemen om in slaap te vallen of door te slapen?

😔 Heb je moeite met horen of verstaan van anderen tijdens gesprekken?

😔 Voel je je geïsoleerd of onbegrepen in sociale situaties?

😔 Vind je het lastig om te ontspannen ondanks het constante geluid?

😔 Heeft tinnitus een negatieve invloed op je algehele welzijn en dagelijks functioneren?


Indien je op een of meerdere ja kan antwoorden, dan heb ik iets voor je: 

De tinnitus test. 

Meerbepaald de Tinnitus Functional Index. 

In het kort: TFI. 

Dit is de internationaal erkende maatstaf voor het meten van de impact van tinnitus op jouw leven. 


Waarom de TFI test invullen?

Zo kan ik je gerichte aanbevelingen en behandelingsopties geven die specifiek zijn afgestemd op jouw situatie. 


👉 Reageer hieronder met TFI en ik stuur je de link naar de test door. 

Het invullen duurt slechts 5 minuten. 

#tinnitustest #tfi #tinnitusfunctionnalindex #metenisweten #tinnituscoaching #tinnitushulp #oorsuizen