Skip to main content
Laat mij je helpen om je tinnitus te temmen. Leg de gratis tinnitus test af (die trouwens ook gebruikt wordt door NKO-artsen) en krijg zo een duidelijk beeld van de oplossing voor het oorsuizen.
Leren leven met tinnitus?
Het kan écht
Online hulp bij oorsuizen zodat jij opnieuw rust in je hoofd ervaart
En daar was hij dan…
Die vervelende pieptoon in je oren die maar niet lijkt weg te gaan. Sterker nog, de oorsuizingen zijn er voortdurend en lijken soms zelfs luider te worden. Je leven tot dan kan je omschrijven als “gezellig druk”: werken, sporten, concertjes met vrienden, weekendtripjes in de natuur.
Alles, of toch het meeste, had je mooi onder controle en zo heb je het ook het liefst. Gedreven zoals je bent in alles wat je doet – carrière, relatie, hobbies – ging je er elke dag opnieuw stevig tegenaan.
En nu? Nu lijkt het alsof iemand op een – zeer luide – pauzeknop heeft geduwd. Je voelt je radeloos en in je zoektocht naar genezing voor tinnitus krijg je van elke arts of therapeut te horen “Je moet er mee leren leven”.
https://www.youtube.com/watch?v=6oTurM7gESE
Ben jij straks ook één van hen?
Dankzij jouw hulp, Haike, kan ik eindelijk weer goed slapen. Alleen al dit is goud waard voor mij. Mijn tinnitus stoort me niet meer en ik voel me zoveel beter. De tips en technieken die je me hebt geleerd, hebben echt een wereld van verschil gemaakt.
Zeer leerrijk en helder. De oefeningen zijn een meerwaarde en eye-openers. Heel vaak dacht ik in de afgelopen weken "Zo had ik er nog nooit naar gekeken." Je krijgt ook echt het gevoel er niet alleen voor te staan met je tinnitus.
Tem je Tuut was echt een doorbraak voor mij. Ik ben weer hoopvol. Wanneer ik 's morgens wakker word denk ik "Ik ben blij dat ik er mag aan beginnen."
Herken je dit?
- Je voelt je wanhopig bij de overtuiging dat je nooit nog stilte zal ervaren. Gedaan met gezellig een boek lezen, genieten van het zachte getsjirp van vogels of de heerlijke rust die je na een drukke dag overvalt wanneer je voldaan in de zetel ploft. Bye bye rust, hallo leven vol stress.
- Van zodra je hoofd ’s avonds het hoofdkussen raakt word je overdonderd door die luide piep. Het houdt je de ganse nacht wakker. Hoe je de ochtend hebt gehaald weet je al helemaal niet meer. Dat die wekker veel te vroeg afgaat, dat is wel zeker. Precies nog meer uitgeput dan de dag voorheen, stap je uit bed om je doorheen een nieuwe dag te sleuren.
- De gedachte “Is dit het nu voor de rest van mijn leven?” spookt voortdurend door je hoofd. Je online zoekopdrachten boezemen je meer angst in dan dat ze een oplossing bieden. “Tinnitus is niet te genezen.” “Je moet er mee leren leven.” “Je kan er niets aan doen.”
- Uit schrik om de tinnitus erger te maken wil je het liefst zoveel mogelijk geluid vermijden. “Volgend jaar gaan we toch zeker opnieuw naar festival X he?” “Hey, ga je mee naar concert Y?” Het idee alleen al doet je adem verstokken in je keel. Je zegt steeds vaker nee.
- Door het voortdurende gepiep in je oren, kan je je ook steeds minder goed concentreren. Deadlines op het werk halen wordt hierdoor steeds moeilijker. Je hebt precies bijna dubbel zoveel tijd nodig om een taak af te ronden omdat je steeds je focust verliest. Je hoofd zit vol.
”Nothing ever goes away, until it teaches us what we need to know.
Pema Chödrön
Ondertussen is elke dag een strijd geworden. Eentje die je maar niet lijkt te winnen.
Je hebt geen energie meer. Tinnitus bepaalt je leven, het achtervolgt je wat je ook doet of waar je ook bent.
Angstvallig probeer je elk geluid te vermijden en leef je helemaal afgezonderd. Weg sociaal leven, weg job, weg levenslust.
Uiteindelijk wordt je tinnitus zo enorm ondraaglijk dat je met elke cel in je lijf voelt dat het leven geen enkele zin meer heeft.
Krijg terug grip op je leven
Ben je er ook helemaal klaar mee? Heb je moeite met slapen, concentreren of het beheersen van je angst? Krijg controle over je oorsuizen.
Volg je al?
Volg me op Instagram waar ik wekelijks tips deel en een kijkje in mijn leven geef.
Mijn grote zwakte? Chips.
Ik hou van het krakende geluid tussen mijn tanden, de heerlijke paprikasmaak in mijn mond en dan uiteraard van tijd tot tijd je vingers aflikken.
Van zodra de zak opengaat…wel ja, dan moet ie op.
Dus dacht ik: ik pak het slimmer aan.
Ik vul gewoon een klein kommetje. Alleen dat neem ik mee naar de woonkamer.
Maar goed, je weet hoe het gaat.
Het kommetje is sneller leeg dan je wil toegeven,
en voor je het weet, maak je de “walk of shame” terug naar de keuken.
En daar wil ik het vandaag over hebben.
Want gedrag veranderen (of het nu stoppen is met snoepen, piekeren of te laat gaan slapen)
heeft véél minder met wilskracht te maken dan we denken.
Het draait niet om harder proberen.
Het draait wel om begrijpen waarom je doet wat je doet.
Ik herhaal het nog eens omdat het zo belangrijk is: het draait om begrijpen waarom je doet wat je doet.
Wat heb je op dat moment écht nodig?
Om je hierin te helpen heb ik een podcast aflevering gemaakt.
In deze aflevering vertel ik:
🦋 waarom je brein liever kiest voor veilig dan voor gezond,
🦋 hoe spanning je vasthoudt in oud gedrag,
🦋 en hoe je stap voor stap je brein kan herprogrammeren om wél rust te kiezen.
Wil je de volledige aflevering beluisteren?
Reageer hieronder met “Podcast 25”
en ik stuur je de link rechtstreeks in je DM.
#detinnituscoach #gedragsverandering #zelfzorg #innerlijkerust #tinnitusherstel #rustinjekop #mindbodyconnection #stressreductie #breintraining #bewustleven #hersteljourney #stressvrijleven #patroonherkenning
Jaaa, het snotterseizoen is weer gestart.
En ik merk het in mijn DM en mailbox. Ik krijg vaak de vraag: Mijn tinnitus lijkt erger wanneer ik verkouden ben, hoe komt dat?”
Of “Ik heb een verkoudheid en merk een vol gevoel in mijn oor. En dat heeft een negatieve impact op mijn piep.”
Wel, een verkoudheid heeft wel degelijk een negatieve invloed op je tinnitus.
In mijn nieuwste podcastaflevering gaan we hier dieper op in en licht ik 3 punten toe:
1. Er verandert fysiek iets in je oor
Tijdens een verkoudheid zwellen de slijmvliezen in je neus en buis van Eustachius op.
Daardoor kan de druk in je oor niet meer goed gereguleerd worden en ontstaat dat typische “volle” gevoel.
Externe geluiden worden gedempt en je tinnitus lijkt luider, gewoon omdat hij minder overstemd wordt. (je tinnitus is dus niet erger geworden)
2. Je zenuwstelsel staat onder druk
Je immuunsysteem gebruikt veel energie om te herstellen.
Daardoor raakt je zenuwstelsel sneller overprikkeld.
Voeg daar nog eens slechtere slaap aan toe (waardoor je serotonine en melatonine dalen) en je brein kan geluiden minder goed filteren.
Het resultaat: je piep klinkt feller en dominanter dan normaal.
En dan is er nog een derde belangrijke factor…
3. De grootste misvatting
In de podcastaflevering help ik een van de grootste misvattingen over verkoudheid en gezondheid voorgoed de wereld uit.
Een misvatting die ervoor zorgt dat je langer ziek blijft én dat je tinnitus vaak langer aanwezig blijft dan nodig is.
Wil je weten welke dat is, en hoe jij ervoor zorgt dat je tinnitus sneller weer naar de achtergrond verdwijnt?
Reageer hieronder met podcast 24 en ik stuur je de link naar de aflevering rechtstreeks in je DM.
#tinnitus #oorsuizen #tinnituscoach #tinnitushulp #verkoudheid
Waarom jezelf de schuld geven je tinnitus erger maakt
En hoe je dat patroon vandaag stopt.
“Ik had mijn oordoppen moeten dragen.”
“Ik had beter voor mezelf moeten zorgen.”
“Door mijn stress zit ik hier nu mee.”
Herkenbaar? Je bent niet alleen.
Maar deze gedachten houden je tinnitus niet alleen in stand, ze maken hem luider.
In deze aflevering ontdek je:
Waarom schuldgevoel je zenuwstelsel activeert
Wat de echte oorzaak is van je piep (hint: het is géén concert van 8 jaar geleden)
Hoe je uit de slachtofferrol stapt zonder jezelf te forceren
Waarom loslaten de eerste stap is naar verzachting
Reageer met SCHULD en beluister de aflevering
Het weekend staat weeral voor de deur 🙂
Wat doet dit met jou?
Misschien voel je je wat uitgeblust (en vooral opgelucht omdat de week voorbij is),
niet omdat je een marathon gelopen hebt deze week,
maar gewoon… door die constante piep.
Of misschien staat er iets gepland dit weekend,
een etentje, een feestje, een uitstap,
en voel je de spanning al opkomen.
“Wat als mijn tinnitus hierdoor erger wordt”
Toen ik in 2017 tinnitus kreeg, dacht ik exact wat jij nu misschien denkt
“Hoe ga ik hier ooit mee leren leven”
Maar wat als leren leven met tinnitus
precies is wat je systeem in de stress houdt.
Wat als de piep niet blijft hangen
door een beschadiging in je oren,
maar door hoe jouw brein en zenuwstelsel ermee omgaan.
Dinsdag 23 september deel ik 6 inzichten
die jou op een compleet andere manier naar tinnitus doen kijken.
En spoiler, het zijn geen ‘adem diep in en uit’-tips.
Ze gaan veel dieper, en raken vaak een snaar.
Dit was Saskia’s reactie nadat ze de vorige editie had meegevolgd:
“Haike, het was 1-op-1 allemaal herkenning.”
Of je nu al jaren tinnitus hebt en denkt “Ik heb al vanalles geprobeerd, waarom lukt het mij niet?”
óf je hebt nog maar net tinnitus en het idee dat je nog jarenlang met die piep zou moeten rondlopen bezorgt je nu al een knoop in je maag,
ongeacht in welk team je zit:
Je kunt de situatie omkeren
Je kunt écht iets doen aan die tinnitus
En daarvoor heb je actie te ondernemen.
En welke actie dat is, dat laat ik je dinsdag zien aan de hand van 6 inzichten die je anders naar tinnitus laten kijken.
In de webinar op dinsdag 23 september ontdek je:
🔸 waarom stilte je niet helpt, maar rust wél
🔸 hoe jouw angst de piep juist versterkt
🔸 waarom je moe bent, ook als je “niks doet”
🔸 waarom ademhalingsoefeningen soms niet werken, en wat dan wel
🔸 hoe je jezelf, zonder het te beseffen, onder druk zet
🔸 en waarom het niet aan jou ligt dat het tot nu toe niet werkte, maar wél aan hoe je het hebt aangepakt
Dinsdag 23 september om 18u
Online, gratis, en met replay
Reageer met WEBINAR en ik stuur je de aanmeldlink.
#tinnitus #oorsuizen #tinnituscoach #tinnitushulp #tinnitustherapie #webinar #
Unpopular opinion:
Er is wél iets te doen aan tinnitus.
En vooral: de oplossing is niet extern te zoeken bij medicatie, supplementen, apparatuur of operaties.
De oplossing dat ben jijzelf!
Eenmaal ik dit eindelijk doorhad na jarenlange strijd met mijn tinnitus werd alles anders.
Van urenlang wakker liggen ‘s nachts helemaal gek wordend van die irritante piep in mijn oren naar moeiteloos elke avond in slaap vallen.
Van geen boek meer kunnen lezen, naar opnieuw gaan studeren.
Van angst gedachten zoals “Is dit het nu voor de rest van mijn leven? Dat wil ik niet. En ik weet zelfs niet of ik het kan.” naar opnieuw volop genieten van mijn leven.
Van steeds maar doorbijten en afleiding zoeken naar in alle rust kunnen genieten van stilte.
En dit is ook voor jou weggelegd!
In mijn gratis webinar “In 2 stappen komaf maken met tinnitus” laat ik je zien hoe jij controle kan krijgen over je tinnitus zodat jij
* weer de vogels kan horen fluiten wanneer je gaat wandelen
* ‘s avonds moeiteloos in slaap valt in plaats van nog urenlang wakker te liggen omwille van die irritante piep
* je weer kan concentreren op wat belangrijk is voor je: gesprekken met geliefden, je werk, je hobby …
* die storm in je hoofd kan bedaren en weer kan genieten van rust
De webinar gaat door op 10 september om 18u.
Er is een replay.
Reageer met WEBINAR en ik stuur je de link om aan te melden.
Tot dan!
#tinnitus #oorsuizen #tinnituscoach #tinnitushulp #tinnitustherapie #tinnitussupport #webinar
