De duurtijd van je tinnitus speelt geen rol. Iedereen kan leren leven met tinnitus. Hoe langer je al met tinnitus leeft, hoe dieper geworteld die negatieve gedachten zijn en hoe meer tijd je zult nodig hebben om die om te buigen. Domineert tinnitus je leven, bewijs jezelf een gunst en wacht niet nog langer om in actie te treden.

Absoluut. We gaan voor opnieuw ten volle leven, ongeacht hoe groot/lang/vaak de last is die je ondervindt.

Leren leven met tinnitus is een proces. Het is geen sprint, maar een marathon. In dit proces leer je anders kijken naar je tinnitus en gaan we je hersenen aanleren om je tinnitus niet meer als vijand te beschouwen. Dit vergt tijd. Wie zoekt naar een quick fix is zowel bij mij als ergens anders aan het verkeerde adres.

Dit traject duurt 4 maanden. In het begin zien we elkaar wekelijks. Daarna mindert het tempo en zit er soms 2 of 3 weken tussen een sessie. Dit is goed. Uiteindelijk zul je mij tegen het eind van het traject helemaal niet meer nodig hebben.

Reken er op dat je per module 1,5u uur bezig bent met dit traject.

Dat is inclusief het bekijken van de video’s uit de module, het maken van de oefeningen in het werkboek en het bijwonen van de 1-op-1 sessies (30 minuten) of groepssessies (1 uur).

Elke week of om de 2 weken start een nieuwe module. Het tempo is dus afhankelijk van jouw agenda, energie en vooruitgang.

Zeker! Tem je Tinnitus is een online begeleidingstraject van 4 maanden.

Elke module bevat een 30 minuten durende 1-op-1 coaching sessie en een werkboek vol praktische oefeningen.

Het traject is gebaseerd op wetenschappelijk bewezen methoden zoals TRT, cognitieve gedragstherapie, ACT en mindfulness om je te helpen wennen aan het constante gerinkel en gezoem in je oren.

Tem je Tinnitus is NIET voor jou als je op zoek bent naar quick fix voor tinnitus. Die bestaat niet. Punt.

De oplossing voor je tinnitus klachten vergt een holistische benadering, waarbij we zowel aan je fysieke en mentale gezondheid gaan werken.

Ja, absoluut. Heel wat deelnemers zitten middenin of herstellen net van een burn-out.
Tem je Tinnitus is opgebouwd in kleine, hapklare stukjes die je op je eigen tempo doorloopt. Geen overweldiging, geen druk.

Van zodra je in staat bent om een gesprekje van 30 minuten te voeren (zonder dat dat je helemaal onderuit haalt), kan je starten.
Dat is eigenlijk de enige “voorwaarde”. Je hoeft niet energiek te zijn. Je hoeft je niet “goed” te voelen. Je hoeft alleen open te staan voor kleine stapjes vooruit.

We bouwen samen rust op,  in je hoofd én in je lijf.

Geen zorgen. Je kan steeds op voorhand je vragen doorsturen en je ontvangt sowieso een opname van de groepssessie in de online leeromgeving.

Alle individuele sessies plannen we in op een moment dat jou past.

Een online traject biedt je maximale flexibiliteit en gemak. Je kunt het traject volgen waar en wanneer het jou uitkomt, zonder reistijd of gedoe. Zo kun je in je eigen vertrouwde omgeving aan de slag met de inzichten en oefeningen.

Daarnaast is wetenschappelijk bewezen dat online coaching net zo effectief werkt als fysieke sessies – en soms zelfs beter. Je kunt alles in je eigen tempo verwerken, je hebt toegang tot alle materialen wanneer je maar wilt, en je krijgt de ondersteuning die je nodig hebt zonder uit je dagelijkse routine te stappen.

Bovendien maakt het online format het mogelijk om met een groep gelijkgestemden samen te werken, ongeacht waar je woont. Zo profiteer je van de kracht van de groep, terwijl je zelf bepaalt hoe en wanneer je meedoet.

De individuele 1-op-1 sessies duren telkens 30 minuten. De groepssessies max 1uur. Daarin bespreken we de oefeningen uit die specifieke module.

Het enige dat je nodig hebt is een computer/laptop/smartphone, een stabiele internetverbinding en een plek waar we ongestoord kunnen praten.

De betaling gebeurt op voorhand volledig online en kan met Bancontact of Visa en zelfs met de betaalapp van je telefoon. Je kan ook in termijnen betalen.

Klopt. Ik ben geen arts van opleiding. Wel heb ik me verdiept en gespecialiseerd in wetenschappelijk bewezen technieken die mensen wereldwijd van hun tinnituslast afhelpen. Ondertussen heb ik een bewezen track-record van voorgaande deelnemers die na afloop van het traject weinig tot geen last meer hebben van hun tinnitus. En bovendien: ik heb doorleefd waar jij nu momenteel zit en leef ondertussen een uitermate gelukkig leven mét mijn tinnitus. Ik gun het jou ook van harte.

Heel kort: JA.

Dat is mijn mening, en die van voorgaande deelnemers. Dit moet je vooral voor jezelf bepalen. Wat is een leven zonder tinnitus last je waard?

Je krijgt persoonlijke begeleiding van een tinnitus expert die nu uit jarenlange ervaring exact weet hoe je de controle over tinnitus kan pakken.

Hoe lang wil je zelf nog aanmodderen?

Het korte antwoord: Ja.

Iets meer uitleg: Tem je Tinnitus helpt ook bij hyperacusis omdat de onderliggende oorzaak van zowel tinnitus als hyperacusis dezelfde is: een overprikkeld systeem.

Nee.

Wat wel kan: ben je werknemer, dan loont het de moeite om even bij je werkgever te informeren.
Heel wat bedrijven hebben een opleidings- of gezondheidsbudget dat je hiervoor kan gebruiken. Tinnitus heeft een rechtstreekse impact op je stressniveau of concentratieproblemen. En laat ons zeggen: een goed uitgeruste ontspannen werknemer, is een productieve werknemer.

Heb je nog een andere vraag? Contacteer ons op info@detinnituscoach.be en Haike zal persoonlijk je vraag beantwoorden.