Plots geconfronteerd worden met gehoorverlies voelt vaak alsof de wereld even stilstaat. Alles wat vanzelfsprekend was – gesprekken voeren, verbinding voelen, genieten van geluid – verandert plots in een uitdaging. Maar wat als ik je vertel dat je altijd een keuze hebt? Dat er, hoe zwaar het ook voelt, stappen zijn die je kunt zetten om jouw mooiste leven te blijven leven? Er zijn namelijk 2 essentiële elementen die je helpen omgaan met gehoorverlies.
Hier weet Anke Heij van Kunst van het Mogelijke – coaching, training en advies bij gehoorverlies alles van.
De kracht van veerkracht
Toen Anke Heij plotseling haar gehoor verloor, voelde dat in eerste instantie als een onoverkomelijke klap. “Ik had geen idee wat me overkwam. Ik was boos, verdrietig, en compleet uit balans,” vertelde ze. Maar ergens onderweg besloot ze: ik ben geen slachtoffer. Dit besluit werd het keerpunt in haar verhaal.
Veerkracht betekent niet dat de pijn verdwijnt. Het betekent dat je stapje voor stapje manieren vindt om met die last om te gaan, om je aan te passen aan de omstandigheden in plaats van dat je er slachtoffer van bent.
“De vraag is niet: Waarom ik? De vraag is: Wat nu?”
Kleine keuzes maken het verschil
Wat Anke’s verhaal zo sterk maakt, is haar nadruk op kleine, bewuste keuzes.
Zoals:
- Omgaan met luisterinspanning: Anke ontdekte dat goede hoorhulpmiddelen essentieel zijn, maar niet alles oplossen. Daarom plant ze haar dagen bewust in: intensieve activiteiten (rood) worden afgewisseld met rustmomenten (groen).
- Omgeving aanpassen: In plaats van uit eten in een lawaaierig restaurant, kiest ze voor een rustige picknick of een diner thuis. Zo creëert ze situaties waaraan ze optimaal kan deelnemen.
- Technologie omarmen: Hoewel ze eerst weerstand voelde, leerde Anke dat technologie haar vrijheid juist vergroot. Met de juiste hulpmiddelen kan ze nu interactief lesgeven aan groepen, iets wat haar audicien voor onmogelijk hield.
De sleutel ligt bij jou
Een van de meest inspirerende boodschappen die Anke deelt, is dat je altijd een keuze hebt. Hoe moeilijk de situatie ook is, je hebt de kracht om te beslissen hoe je ermee omgaat. Dit vraagt om:
- Acceptatie: Accepteer wat er is, hoe pijnlijk ook. Dit is het startpunt om verder te kunnen.
- Psycho-educatie: Begrijp wat er gebeurt in je lichaam en hersenen. Zoals Anke zegt: “Goede informatie geeft rust en biedt een kader.”
- Communicatie: Durf te zeggen wat je nodig hebt, zowel naar jezelf als naar je omgeving. Zet je ego aan de kant.
Wat betekent veerkracht voor jou?
Veerkracht draait om de keuzes die je maakt, elke dag opnieuw. Het gaat niet om grote, heroïsche daden, maar om de kleine stappen die je steeds weer vooruithelpen. Zoals Anke duidelijk zegt: “Ik ben het aan mezelf verplicht – en aan mijn omgeving – om het mooiste van mijn leven te maken, met alles wat er is.”
Herken je jezelf in dit verhaal?
Heb je te maken met gehoorverlies of tinnitus en weet je niet waar te beginnen? In mijn coachingprogramma Tem je Tinnitus leer ik je hoe je rust vindt in je hoofd en de regie over je leven terugpakt. Veerkracht zit al in jou – je hoeft alleen maar de eerste stap te zetten. Meer weten? Klik hier om aan de slag te gaan!
Bekijk hieronder het volledige interview met Anke Heij.
